И тут не идет речь о каком-то электро-магнитном излучении и тому подобных вещах.
Просто компьютер сделал нашу повседневную жизнь настолько статичной, что это не может не сказываться на здоровье.
Многие из нас работают за компьютером в офисе, а затем, приходя домой, садятся за домашний компьютер, читают почту, общаются в социальных сетях, играют, смотрят фильмы и т.д. В первую очередь от этого страдают наши глаза. Мы сидим на одном расстоянии от монитора и глаза «привыкают» видеть хорошо только на этом расстоянии. Возникает усталость глазных мышц и развивается близорукость.
Чтобы такого не было, мышцы глаз нужно разминать и тренировать.
Если у вас болят глаза от компьютера, то обязательно занимайтесь. К тому же, есть очень простые, но весьма действенные упражнения, которые позволяют не только снять усталость и тренировать глазные мышцы, но даже улучшают и восстанавливают зрение.
Вы можете самостоятельно заниматься один-два раза в день и результаты вас неизбежно удивят:)
Ну а чтобы вам было удобнее заниматься, я нашел на просторах интернета видеоролик с простой глазной гимнастикой по методике Норбекова:
Как влияет компьютер на наше здоровье? 
