Как сохранить зрение работая за компьютером

Опубликовано: 18 июня 2013

болят глаза от компьютераКак влияет компьютер на наше здоровье?

Без сомнений —  отрицательно!

И тут не идет речь о каком-то электро-магнитном излучении и тому подобных вещах.

Просто компьютер сделал нашу повседневную жизнь настолько статичной, что это не может не сказываться на здоровье.

Многие из нас работают за компьютером в офисе, а затем, приходя домой, садятся за домашний компьютер, читают почту, общаются в социальных сетях, играют, смотрят фильмы и т.д. В первую очередь от этого страдают наши глаза. Мы сидим на одном расстоянии от монитора и глаза «привыкают» видеть хорошо только на этом расстоянии. Возникает усталость глазных мышц и развивается близорукость.

Чтобы такого не было, мышцы глаз нужно разминать и тренировать.

Если у вас болят глаза от компьютера, то обязательно занимайтесь. К тому же, есть очень простые, но весьма действенные упражнения, которые позволяют не только снять усталость и тренировать глазные мышцы, но даже улучшают и восстанавливают зрение.

Вы можете самостоятельно заниматься один-два раза в день и результаты вас неизбежно удивят:)

Ну а чтобы вам было удобнее заниматься, я нашел на просторах интернета видеоролик с простой глазной гимнастикой по методике Норбекова:

Если вы не знакомы с оздоровительными методиками Мирзакарима Норбекова, то я вам очень рекомендую прочитать его книгу «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»

В этой книге вы найдете все необходимое для того, чтобы восстановить свое зрение и улучшить самочувствие.





Не упустите возможность сделать доброе дело:

нажмите на кнопку социальной сети, в которой вы зарегистрированы, чтобы другие люди тоже получили пользу от этого материала. СПАСИБО!

  • http://PCSECRETS,RU Марина

    Здравствуйте, Андрей ! Спасибо большое за гимнастику для глаз ! После этой гимнастики глазам становится легко и повышается настроение !!!

  • Надежда

    Я давно ношу очки. Эти упражнения мне понравились. С удовольствием занимаюсь. Главное, когда кто-то проводит профессионально урок. Спасибо.

  • Лора

    Здравствуйте!Андрей,спасибо БОЛЬШОЕ за заботу о своих читателях!Просто и полезно! Спасибо!

  • Алла Евдокимова

    Доступно,интересно заниматься вместе, когда руководят, что и как делать! Спасибо большое! Книга давно куплена,но не удосужилась ещё прочитать. Надо-надо заниматься... Благодаря Вам, начну!

  • http://www.asinitsa.ru Алевтина Синица

    Благодарю! Отлично отдохнули глаза, в процессе работы с компом)) Просто ,доступно и полезно! 

  • Любовь

    Я сама очкарик и книга давно куплена, и за компьютером и на работе и дома, но иногда так необходимо чтобы кто то напомнил — ведь это твое здоровье! Большое спасибо, Андрюша.

  • Владимир

    У меня плохо видит правый глаз. Буду делать гимнастику. Большое спасибо!

  • http://DJamalbek.ru/ Dinar

    C удовольствием сделала упражнение. С книгой знакома уже много лет. Спасибо, что напомнили.

  • Надежда

    Здорово !!!  Спасибо !!! Обязательно буду делать. Отправила в «Мой мир».

  • Жанна

    Спасибо! Очень полезное видео. Поделилась ссылкой в соцсетях

  • http://www.master-live.ru/ Светлана

    Вот за это огромное спасибо! Супер актуально! Обязательно поделюсь во всех с соц.сетях ссылочкой.